Conheça os Katas do Estilo Shotokan!
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HEIAN SHODAN
Primeiro katá da Série Heian, composto de 21 movimentos sendo 9 deles, defesas em base "Zenkutsu Dachi" - base avançada, 4 defesas em base"Kokutsu Dachi" - base recuada e 8 ataques em base "zenkutsu Dachi" - base avançada.
O 1º Kiai é no 9º movimento("Jodan Age Uke" - defesa para cima).
O 2º Kiai é no 17º movimento("Oi Zuki Chudan" - soco para frente).
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HEIAN NIDAN
Segundo Katá da Série Heian, possui 26 movimentos em bases "zenkutso Dachi" - base avançada , "Zenkutsu Dachi" - base recuada e "Santi Dachi" - base de pequena meia lua..
O 1º Kiai é no 11º movimento "Shihon Nukite" - golpe com as pontas dos dedos.
O 2º Kiai é no 26º movimento " Jodan Age Uke" - defesa para cima.
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HEIAN SANDAN
O Terceiro Katá da Série heian, possui 20 movimentos em 15 variaçoes de bases "Zenkutso dachi" - base avançada, "Kokutsu Dachi" - base recuada, "Kiba Dachi" - base de montar à cavalo e " Heioku Dashi" - base com os pés juntos.
O 1º Kiai é no 10º golpe " Oizuki chudan" - soco para frente.
O 2º Kiai é no 20º golpe "Tsuki Age" - soco para tras por sobre os ombros.
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HEIAN YONDAN
O Quarto katá da sérei Heian, possui 27 movimentos, com variaçoes de movimentos em "Kokutsu Dachi" - base recuada, "zenkutsu Dachi" - base avançada e "Kosa Dachi" base com os pes cruzados tendo o pé de trás com calcanhar levantado.
O 1º Kiai é no 13º movimento "Uraken Tate Mawashi-Uchi" - golpe vertical com as costas da mão.
O 2º Kia é no 25º movimento "Hiza Uchi Gueri" - golpe de joelhada.
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HEIAN GODAN
O Quinto katá da Série Heian, possui 26 movimentos, com16 variações de bases "Kokutsu Dachi" - base recuada, "Zenkutsu Dachi" - base avançada, "Kiba Dachi" - base de montar à cavalo, "Kosa Dachi" - base com os pés cruzados tendo o pé de trás com o calcanhar levantado e "Heisoku Dachi" - base com os pés juntos.
O 1º Kiai no12 º movimento " Oi Zuki Chudan" - soco para frente.
O 2º Kiai é no 19º movimento " Tobi" - salto + "Juji Uke" defesa em fomar de letra X.
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TEKKI SHODAN
1º Katá Intermediario, possui 29 movimentos em base "Kiba Dachi" - base de montar à cavalo, como deslocamento somente para as laterais.
O 1º Kiai é no 15 movimento "Hidari" - lado esquerdo - "Sokumen Zuki Chudan" - soco lateral e "Kagi Zuki" soco em forma de gancho.
O 2º Kiai é no 29º movimento " Migi" lado direito - "Sokumen Zuki Chudan" - soco lateral e "Kagi Zuki" soco em forma de gancho.
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TEKKI NIDAN
2º Katá Intermediario, possui 26 movimentos em base
"Kiba Dachi" - base de montar à cavalo, como deslocamento somente para
as laterais.
O 1º Kiai é no 16º movimento "Ura Zuki Jodan" soco acendente em forma de gancho.
O 2º Kiai é no 26º movimento " Ura Zuki Jodan" soco acendente em forma de gancho.
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TEKKI SANDAN
3º Katá Intermediario, possui 33 movimentos em base
"Kiba Dachi" - base de montar à cavalo, como deslocamento somente para
as laterais.
O 1º Kiai é no 15º movimento "Ura Zuki Jodan" soco acendente em forma de gancho.
O 2º Kiai é no 33º movimento " Ura Zuki Jodan" soco acendente em forma de gancho.
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